생활
스트레칭만 해도 건강 관리가 되는 건가요?
제가 직장 생활을 하고 있어서 운동할 시간이 없는데요 집에서 동영상을 보면서 스트레칭만 해 주려고 하는데 스트레칭만 해도 운동 효과가 있을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
네 스트레칭만 열심히 해주셔도 체형 교정이나 약간의 근육 생성에 도움이 됩니다. 아무것도 하지 않는 것 보다는 스트레칭을 해주시는 것이 많은 도움이 됩니다.
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.스트레칭만으로도 건강관리 가능합니다. 확실히 하는것과 안하는것 차이가있습니다.
안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.
집에서 스트레칭만 잘해줘도 운동 효과는 분명히 있습니다.
스트레칭을 할때와 안할때 몸에 변화가 조금씩 달라 집니다.