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탈퇴한 사용자

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스트레칭만 해도 건강 관리가 되는 건가요?

제가 직장 생활을 하고 있어서 운동할 시간이 없는데요 집에서 동영상을 보면서 스트레칭만 해 주려고 하는데 스트레칭만 해도 운동 효과가 있을까요?


    3개의 답변이 있어요!

    • 삐닥한파리23

      삐닥한파리23

      안녕하세요. 기발한파리23입니다.

      네 스트레칭만 열심히 해주셔도 체형 교정이나 약간의 근육 생성에 도움이 됩니다. 아무것도 하지 않는 것 보다는 스트레칭을 해주시는 것이 많은 도움이 됩니다.

    • 비오는 날에서 얼큰한 수제비7

      비오는 날에서 얼큰한 수제비7

      안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.스트레칭만으로도 건강관리 가능합니다. 확실히 하는것과 안하는것 차이가있습니다.

    • 당신에게행운이가득하길~

      당신에게행운이가득하길~

      안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.

      집에서 스트레칭만 잘해줘도 운동 효과는 분명히 있습니다.

      스트레칭을 할때와 안할때 몸에 변화가 조금씩 달라 집니다.