밥 먹고 바로 운동 해도 상관 없나요?

Question

안녕 하세요 궁금한게 있어서 질문 드려요~~!!!!

밥 먹고 바로 운동 해도 상광 없나요??! 소화 안될까봐 걱정 이예염 ㅜㅜㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 나유가지368입니다.

밥을 먹고 바로 운동을 할 경우 소화가 되지 않은 상태이기 때문에 배가 아플 수 있으므로

식사 후 최소한 2~3시간 간격을 두고 운동을 하는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 근면한몽구스38입니다. 밥먹고 바로 하면 아무래도 몸에 무리가 조금 가는게

사실입니다.

식후 최소 30분 정도는 있은 후에 운동하는게 좋습니다.