카페인이 없는데 잠을 깨울 수 있는 음료?

요즘 커피를 너무 많이 마셔서 카페인과다 인 것 같아 커피를 좀 줄이려고 합니다. 카페인은 없는데 잠을 깨울 수 있는 음료 종류가 있을까요?