6개월동안 다이어트를 하려고 하는데 건강한 다이어트 방법은 무엇인가요?

6개월동안 15kg-20kg 정도를 감량 하고 싶습니다. 현재 운동은 주2회 50분씩 하고 있어요 식단은 아침은 안 먹고 점심 저녁은 일반식 (급식) 먹습니다. 어떻게 개선하면 좋을까요?

또 어떻게 건강한 다이어트를 할 수 있을까요?