밥 먹을 시간이 다 돼 가는데 간식거리가 땡기는 걸 못 참겠어요?
애도 아닌데 여전히 좀 그런 게 있어요.
밥 먹을 시간 때 다 돼서 뭔가 간식거리가 떙기고
참다가 참다가 안되면 과자 하나 먹어버리고 그러거든요.
건강에도 별로 안 좋을 거라는 걸 아는데도 이러는 게 참 답답하다고 느끼고 있는데요.
혹시 이런 유혹으로 부터 어떻게해야 자신을 컨트롤할 수 있을까요?
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7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 섬세한나비날개138입니다.
과자대신 다른 걸 드셔보세요. 밥 먹기 1~2시간 전에 과일이나 삶은계란정도는 먹어도 됩니다.
그러고 밥은 소식하면 차라리 그게 건강에 더 좋아요
안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.
식사전에 과자를 드시면 밥맛이 없지 않으신가요?
물이나 차 종류 드시며 일부러라도 식사 때까지 참으시고요,
만약 간식을 드신다면 식사를 일찍 드신다 생각하고 식사하는 만큼 드세요.
안녕하세요. 후련한토끼입니다.
식사하기 전에 간식을 먹으면 밥 맛이 많이 떨어지는 경우가 많습니다.
식사를 꼭 해야하는 경우라면 간식을 참고 참으셔야 하지만 식사를 하지 않아도 된다면 간식으로 식사를 때우세요.
안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 우선 식사는 제대로 하시고 나서 과자를 드시면 적은양으로 먹을수밖에 없습니다 아니면 저같은경우는 과자대신 착즙주스같은것을 먹습니다 그러니 과자를 잘 안먹게되더라고요