꾸준히 할 수 있는 효과적인 운동 루틴을 알려주세요.

Question

꾸준히 할 수 있는 효과적인 운동 루틴을 알려주세요.

중도에 포기하지 않고 재미있게 할 수 있는 효과적인 운동 노하우 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

홈트위주로하셔요. 아파트계단오르기 30분 푸쉬업 스쿼드 플랭킂반복루틴5세트씩 해보셔요