고민상담
저녁마다 미친듯이 식욕이땡기네요ㅜ극복방법잇을까요??
아침 점심은 식욕이 많이없습니다
저녁만되면 식욕이폭발해서 체중이 엄청나게 증가햇어요
저녁마다 왜 그런건지 참 극복방법잇을까요??
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. BestofBest입니다. 아무래도 보상심리 차원에서 저녁에 야식도 땡기고 그런것같아요최대한 식욕을 자제해보세요
안녕하세요. 후련한토끼입니다.
아침 점심을 더욱 든든하게 먹어보세요.
저녁까지 기다렸다가 드시면 너무 배가 고파서 식욕이 폭발하여 그럴 수 있습니다.
안녕하세요. 나는야 귀여운 천사입니다. 샐러드와 닭가슴살을 왕창 준비해 놓고 그것을 드시고 싶은만큼 드시면 체중 하고도 상관이 없고 건강에도 좋습니다
안녕하세요. 하얀염소282입니다.
체중 조절이 필요하니 칼로리 낮은 음식으로 일단 드십시오
이렇게 하면 답변이 아니니 음식을 조금씩 자주 드십시오
집에 고구마나 계란 바나나 등 다이어트에 조절 되는 음식을 자주 드시고 포만감을 최대한 느끼시며 칼로리 낮은 음식으로 드세요
아니면 차라리 많이 드시고 그만큼 운동하세요
안녕하세요. 산뜻한코끼리228입니다.
식욕늘 참기 힘들어 어쩔수 없이 드셔야한다면 칼로리가 낮고 포만감을 주는 음식을 드시는건 어떨까요 간이 쎄고 자극적인 음식에 익숙해진 상태라면 조금씩이라도 바꿔보시는게 좋을거같아요
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 보통 그렇게 해서 야식 많이 먹지요. 점심을 충실하게 드시면 조금 나아 질겁니다.