민첩성에 좋은 운동은 어떤 운동들이 있나요?
평소에 운동할 때 민첩성이 좀 많이 떨어지는 거 같은데 민첩성을 끌어올리기 위해서는 어떤 운동들이 있는지 어떤 운동이 최고의 효과를 가져올 수 있는지 알고 싶어요.
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 스타박스입니다.
민첩성을 기르는 운동으로는 재빠르게 균형을 잃지 않고 방향과 속도를 바꾸는 운동이 좋으며 대표적으로 지그재그 달리기, 사이드 스텝 훈련, 배드민턴 등이 있습니다.