근육통 빨리 풀어주는 방법 질문드려요

Question

제가 운동을하면 근육통이 심하게 오는편입니다.

한번은 병원에가서 혈액 검사를 받았는데 무슨 수치가 높다고 하더라구요 근육통이 오래가서 운동계획에 차질이 생길거같은데 빨리 풀어쥬믄 방법좀 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 활달한거북이38입니다.

잘 쉬어주시고 가능한 높이 올려 놓고 심장보다, 다리도 높이

​자주 마시지를 해주시고

오히려 꾸준하게 같은 운동을 하시면 근력과 지구력이 키워집니다.

참고하셔요~

Answer 2

안녕하세요. 올곧은담비269입니다.

저같은 경우에는 근육통 풀때 파스나 맨솔에담을 많이 사용합니다.도움이되였으면 좋겠습니다