비타민6를 두배로섭취하고있는데요 기관지염과 종합비타민 둘다복용하기때문이거든요 그렇게많이먹어도괜찮을까요? 담배를 많이피우는편입니다
담배를 많이피는데 바이오웰(기관지영양제)와 멀티비타민을 같이먹고있거든요 그런데 둘다 비타민b6가 하루권장량이 똑같이들어있어요 그러니까 두배를 먹는셈이죠 괜찮을까요
위에적은 제가먹는 영양제중에 같이 복용해서는 안되는것들이있나요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
하루 권장섭취량이라면 2배로 먹어도 과량이 아니에요.
바이오웰 기관지영양제랑 멀티비타민을 밥먹고 같이 드셔도돼요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민B6는 1일 200mg이하로 복용하는것이 좋습니다.
식품으로서 일일권장섭취량 기준이라면 해봤자 10mg도 안될것 같네요.
괜찮습니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
정확하게 함량이나 활성형인지 여부를봐야할 듯 하네요. 비타민B6는 비활성형 고함량 장기간복용은 오히려 활성형의 작용에 영향을 미쳐 좋지않긴합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민b6는 수용성 비타민으로 과량 복용해도 흡수되고 남은양은 소변으로 배출되기에 문제가 되지 않습니다. 현재 복용하는 영양제들은 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용하셔도 됩니다.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
일일권장량을 넘게 복용하시는 것은 문제가 되지 않습니다.
상한섭취량 이상 섭취하지는 않는지 확인하시길 바랍니다.
또한 현재 복용 중인 영양제들은 같이 복용하셔도 되나 간수치가 높은 경우 꼭 필요한 영양제만 복용하시는 것이 권장됩니다.