비타민은 일일 섭취량보다 오버해서 먹어도 되나요?
안녕하세요
종합비타민제를 먹고있고 추가로 칼슘영양제를 먹는데 칼슘영양제에 비타민이 중복으로 겹칩니다.
비타민을 두번 먹기떄문에 일일 권장량 보다 많이 먹는데요.
몸에 문제 없을까요?
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이경미 약사입니다.
비타민중에 수용성비타민인 b군은 고함량으로 드셔도 괜찬습니다,보통 칼슘에는 마그네슘과 비타민디가 추가로 들어 있는 제품이 있습니다,
같이 드셔도 괜찬습니다,
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
비타민은 지용성이 아닌 수용성이라면 조금 겹친다고 해서 큰 문제가 되지는 않습니다.
어떤 비타민인지에 따라 다르기에 약국문의 해보시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
종합비타민안에 들어가있는 칼슘은 용량이 크지 않은 경우가 대부분입니다.
그러니 아침식후 종합비타민, 저녁식후 칼슘영양제를 복용하셔도됩니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
제품의 영양기준정보란을 올려주셔야 정확하게 확인이 가능합니다. 보통 미네랄제품에 들어가는 B군은 저함량이라서 복용해도 크게 오버되지는 않을겁니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
칼슘영양제 안에 비타민D가 겹칠것 같은데 비타민D는 많이 먹어도 괜찮아서 부작용이 나타나지는 않아요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
일일 권장량이상으로 복용하시는 것은 문제가 되지 않으나
일일 상한섭취량이상 섭취하고 있는지는 확인해보셔야 합니다.
상한섭취량은 인체 건강에 유해한 영향이 나타나지 않는 최대 영양소 섭취수준을 의미 합니다.
