평상시에 밥을 잘안먹는 아이 어떻게?

Question

만3세 딸아이가 평상시에 밥을 잘 안먹습니다.

밥을 차려줘도 조금씩만 먹고요.

어르고 달래서 조금씩 먹이기는 하는데 많은 양을 먹지 않고요.

어떻게 해야 아이가 잘먹을수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

아이의 식사 습관을 개선하려면 다음 방법을 시도해 보세요

1. 정해진 시간에 식사와 간식을 주어 아이가 배고픔을 느끼도록 합니다.

2. 다양한 색깔과 모양의 음식을 준비해 아이의 흥미를 끌어보세요.

3. 아이가 부담을 느끼지 않도록 적은 양으로 시작하고, 원하면 더 주도록 합니다.

4. 잘 먹을 때마다 칭찬하며 긍정적인 경험을 심어줍니다.

5. 가족 모두가 함께 즐겁게 식사하는 분위기를 만들어주세요.

이 방법들을 꾸준히 시도하면 도움이 될 수 있습니다.