한해 마무리 새해 계획 짜야하는데 방법이요
올 한해 마무리를 하는 12월의 마지막 날입니다. 내년 새해 계획을 잘짜고 실천하고싶은데 좋은 방법들 추천해주실분 계신가요? 툴도 좋아요
안녕하세요,
질문 글 잘 읽어보았습니다.
[마무리 단계]
마무리는 정리 개념으로 접근하시는 것이 좋아보입니다. 올해를 성공/실패로 나누지 마시어, 실제로 자주 반복되었던 패턴, 루틴을 점검해보시는건 어떠실까 합니다. 잘 해왔던 것, 잘 안되었던 것, 의지/힘으로 바꿀 수 있었던 것, 없었던 것을 구분하는게 좋다 하더라구요. 이런 작업만 하셔도 내년 계획이 좀 더 수월해질거에요.
[목표보다 시스템]
내년 새회 계획은 목표도 중요하나, 시스템부터 구체적으로 틀을 잡아나가는게 중요합니다. 예시로 운동이면, 운동하자가 아니고, 주 3회 월/수/금 저녁 8시에 헬스장에서 동적스트레칭 5분, 무분할 전신 근력운동 40분, 가벼운 카디오 10분, 정적스트레칭 5분 이런식으로 시간, 빈도, 행동이 잘 보이는 수준으로 쪼개는 것이 좋다합니다.
[툴]
종이 다이어리, 노션, 테이블 캘린더, 투두이스트 관련 앱 추천드립니다. 종이 다이어리는 직접 손으로 적어가면 기억에도 잘 남고 각인이 잘 된다고 합니다. 노션은 여러가지 메모를 한곳에 모두 정리가 가능해서 추천드립니다. 달력은 책상에 두시면 직관적으로 스케줄을 점검하기 좋습니다.(물론 앱으로 하셔도 상관없습니다), 투두리스트 같은 앱은 첫 화면에 위젯으로 띄어두시면 할일을 까먹지 않고 체크하기 좋답니다.
>>> 계획이 구체적일수록 좋지만, 실현과 조정이 충분히 가능한 초안으로 가시는 것이 좋습니다. 완벽하게 짤수록 결국 실천하기 버거워서 금방 포기하거든요. 매달, 매주, 매일, 매시간, 매순간 수정 여지를 남겨두는 것이 결국 점점 완성도를 높여갈 수 있습니다.
답변에 참조가 되셨으면 합니다.
감사합니다 ^ ^