청포도에 영양성분에 대해서 궁금해요

Question

개인적으로 좋아하는 과일중에 청포도가 있는데 문득 이런 청포도에는 어떤 영양성분이 있는지 궁금하더라구요 청포도에 영양성분에 대해서 문의 드립니다

박연실 영양사 · Accepted Answer

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.청포도는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 비타민 C와 K가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 혈액 응고를 돕습니다. 또한, 청포도에는 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 혈당을 안정시키는 데 도움을 줍니다. 칼륨 함량도 높아 혈압을 조절하고 신체의 전반적인 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 포도에는 항산화물질인 폴리페놀과 레스베라트롤이 함유되어 있어 세포를 보호하고 심장 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 하지만 과도한 섭취는 칼로리 과잉과 당분 섭취로 이어질 수 있으니 적당량을 유지하는 것이 중요합니다.

류호연 영양사 · Answer

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.청포도에는 비타민C. 비타민K. 칼륨. 폴리페놀. 섬유질. 레스베라트롤 등이 포함되어 있습니다.

강우향 영양사 · Answer

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.청포도는 비타민 C, 칼륨, 당류, 식이섬유 등이 풍부하며 폴리페놀과 안토시아닌 같은 항산화물질도 함유하고 있어 건강에 도움이 됩니다

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.청포도에는 여러 가지 영양 성분이 들어 있는데요 탄수화물 그리고 폴리페놀 일종인 탄닌 각종 비타민칼슘 엽산 마그네슘 등이 들어 있습니다

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