안녕하세요. 노동영 의사입니다.
변이 가늘고 묽게 나오는 것 때문에 걱정이시군요.
단순히 변비가 있을 때도 배변활동에 문제가 생길 수 있습니다. 변비를 예방하려면 식습관의 개선이 필요합니다. 과일, 야채, 잡곡 등의 섬유소를 섭취하면 수분이 많이 흡수되어 대변을 부드럽게 만들고 대변의 양을 많게 하며 대장 통과 시간을 줄여 변비를 개선시켜줍니다. 또한 규칙적인 운동도 변비에 도움이 많이 됩니다.
하지만 단순한 변비 외에도 변이 가늘게 나오고 잔변감이 지속적으로 느껴지는 경우 직장이나 대장에 종양같은 다른 기질적인 원인이 있을 수도 있습니다. 꼭 항문외과나 소화기내과에서 확인을 해보시는 것이 좋습니다.
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