스포츠·운동
수영 배운지 4-5년차인데 궁금한 것이 있습니다
자유형을 하면
아직도 100미터 이상 수영을 못하고 있습니다
숨이 찬다고 해야할지
힘이 너무 들어가서 인지 팔도 아파오고..
혹시 장거리 할수 있는 팁이 있을까요
3개의 답변이 있어요!
수영을 배운지 4~5년이 되었다고 해도 수영을 어느정도 하는지 수영을 강습을 받았는지 궁금합니다. 4~5년을 했는데 100미터를 못간다고 하면 배우지 않은것과 마찬가지 인것 같은데요. 힘을 빼는 것이 중요합니다.
수영을 할 때 올바른 호흡법을 사용하면 더욱 효과적으로 헤엄칠 수 있고, 물고기처럼 자유롭게 느껴질 수 있습니다. 물에 뛰어들기 전, 깊게 숨을 들이마시고 몸을 물에 떨어뜨립니다. 숨을 내쉴 때는 천천히 내뱉어야 합니다.
