수영을 하기 위해 별도 상체이나 팔운동을 해야 하나요?

Question

수영을 배운지 4개월째 들어서는데요. 자유형이나 배형 평형은 어느정도 되는데 접영을 하려니 정말 힘든데 근력이 약해서 그런것 같은데요, 접영을 하려면 어느 운동을 해야 하나요?

Answer 1

우리몸도 하체나 상체 그리고 팔에 기본적인 체력이 있어야 수영을 잘할수가 있다고 합니다 헬스를 하던지 평소 체력강화운동운 해야 한다고 합니다.

Answer 2

수영을 잘하려면 사실 근력도 필요하더군요

헬스,요가까지 겸한다면 스피드, 유연성이 더 해져

속도와 자세를 한번에 교정 할 수 있습니다