아이가 밤에 혼자 자는 것을 걱정하고 꺼려한다면, 어떻게 도와줄 수 있을까요?
아이가 밤에 혼자 자는 것에 대해서 굉장히 부담스러워하고 무서워하는 상황이라면, 부모들이 어떻게 안정감을 주고 도와줄 수 있을까요?
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이의 수면지도는 아이가 학교 들어가기 전까지 해주면 좋은데요.
현재 아이의 연령대가 어떻게 되는지 짐작하기는 어렵지만
아이가 밤에 혼자 잘 수 있도록 해주긴 위해서는 아이에게 안정된 애착형성이 가장 중요합니다.
즉, 불안함의 요소를 해소시켜 주는 것이 먼저 이구요. 심리적인 부분은 아이의 감정을 들여다보고 아이의 감정을 돌보면서 치유를 해주면 좋을 것 같습니다.
또, 아이가 학교 들어가기 전 아이의 방을 꾸며주고 혼자 잠을 잘 수 있도록 지도를 해주면 좋은데요.
아이의 방을 꾸밀 때는 아이가 원하고 추구하는 방향으로 아이의 의견을 받아들여서 아이가 원하는 취향대로 아이의 방을 함께 꾸며주세요.
그리고 혼자서 잠을 자야 하는 이유를 알려주면 좋겠구요.
아이가 혼자서 잠을 자는 것을 너무 불안해 한다면 엄마.아빠가 항상 옆에서 지키고 있으니깐 걱정하지 않아도 돼 라고 부드럽게 말을 해주면서 아이의 불안함을 안정시켜 주시고, 엄마의 체취가 묻은 옷을 인형에 입혀 아이가 잠을 잘 때 안고 잘 수 있도록 해주는 것도 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
아이가 밤에 혼자 자는 것을 두려워 한다면 잠자는데 편안한 취침 자리를 만들어 주세요. 침대 옆에는 스탠드 조명을 켜두거나, 부드러운 인형이나 베개를 놓아두는 것도 좋은 방법입니다. 수면 전에는 일정한 시간에 목욕을 하거나, 책을 읽는 등의 루틴을 만들어주면 아이가 잠을 잘 준비를 할 수 있습니다.아이가 불안해하지 않도록 안심시켜주고, 함께 있어줄 수 없다 사실을 이해시켜주세요. "엄마 아빠는 항상 너를 지켜주고 있으니 안심해도 된다"고 말해주거나, 녹음기나 알람시계 등을 이용하여 아이가 안심할 수 있도록 도와주세요.만약 아이가 악몽을 꾸거나 무서운 꿈을 꾸는 경우 대처 방법을 알려주세요. 예를 들어, "무서운 꿈을 꿨으면 일어나서 엄마 아빠에게 와도 괜찮다"거나, "심호흡을 하면서 마음을 진정시키는 방법"등을 알려주세요. 일정한 시간에 일어나고, 규칙적인 생활습관을 유지하면 아이가 잠을 잘 자고 건강한 생활을 할 수 있습니다. 이러한 방법을 지속적으로 적용하면서 아이가 점차 혼자서 잠을 잘 수 있게 될 것입니다. 그러나 아이의 연령이나 개인적인 성향에 따라 효과적인 방법이 다를 수 있으므로, 아이의 상태를 고려하여 적절한 방법을 선택해야 합니다. 또한, 아이가 여전히 두려움을 느끼거나 어려움을 겪는 경우에는 전문가와 상담하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
감사합니다..~!! : )
안녕하세요. 권명희 보육교사입니다.
혼자자는 것이 익숙하지 않은 아이들은 밤에 혼자자려고 하면 불안감이 들수 있습니다. 처음부터 아이를 혼자서 자라고 하기보다는 아이가 안정감을 가질수 있도록 잠들때까지 옆에서 책을 읽어주면서 아이가 잠들면 점차적으로 혼자 자는 시간을 늘리시는것이 좋습니다. 또한 방문을 열어놓고 엄아아빠가 옆방에 있으니까 너무 걱정하지 말라고 말해주고 아이가 무서워하지 않도록 은은한 수면등을 켜두는 것이 도움이 될수 있습니다.
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들의 경우에는 혼자서 자는것이 익숙해져서 분리수면을 잘하기도 하지만 이렇게 갑자기 무서워 할 수도 잇겠습니다. 따라서 이 경우에는 부모님께서 노력을 해주시는게 중요하겠습니다. 아이들이 혼자서 좀 더 잘 수 있도록 조명등을 하나 달아주시는것도 좋겠습니다. 그래도 해소가 되지 않는다면 부모님이 당분간은 같이 잠을 자는게 좋겠습니다. 아이들을 위해서는 이게 중요하다고 하니 참고해주세요
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이가 혼자자는게 걱정된다면 아이가 잠들때까지는 옆세서 계시다가 아이가 잠들면 살며시 나오시고 중간중간 아이자는곳을 들려보세요
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아이가 불안함을 느끼지 않도록 조금씩 시작 하도록 합니다.
낮잠부터 시작해도 되고, 방문을 열어 놓고 자는 방식으로 시작 해도 됩니다.
혼자 잠을 잘 잤을 때는 칭찬과 격려고 긍정적인 피드백을 주시기 바랍니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
많은 아이들이 혼자 자는 것을 두려워합니다. 부모는 아이에게 안정감을 주기 위해 잠자리 패턴을 만들어주시고, 수면 전에 책을 읽거나 이야기해 주는 등의 편안한 활동을 제공할 수 있습니다. 또한, 아이가 느끼는 두려움을 이해하고 그 감정을 공유하며, 불안의 원인에 대해 이야기해주는 것이 중요합니다. 가능하다면 작은 조명이나 친구가 될 인형 등을 통해 아이가 느끼는 불안을 덜어주는 방법도 효과적입니다. 혼자 자는 것에 대한 긍정적인 경험을 쌓도록 작은 목표를 설정해 주면 좋습니다.
