평소 밥 먹을 때 채소가 좋다고 해서 채소를. 많이 넣어 식단을 꾸리려 노력하는데 채소를 먹지 않고
골라내고 국물만 먹고 고기나 햄만 먹으려 해요
어떻게 하면 채소를 먹일 수 있나요?
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
채소를 볶거나, 튀기거나, 굽거나, 찌는 등 다양한 조리 방법을 사용하여 맛과 식감을 다르게 느낄 수 있도록 해줍니다.
안녕하세요. 귀한황새40입니다.
채소는 우리 몸에 매우 중요한 영양소와 섬유질을 공급해주는 음식입니다. 하지만 채소를 싫어하는 경우도 많이 있습니다. 이를 극복하기 위해서는 몇 가지 방법을 시도해볼 수 있습니다.
다양한 채소 시도해보기: 채소는 종류가 매우 다양합니다. 자신이 좋아하는 채소를 찾아보거나 새로운 채소를 시도해볼 수 있습니다. 단, 채소의 맛을 바꾸는 방법도 다양하므로 다양한 조리법을 찾아보는 것도 좋습니다.
채소를 간편하게 섭취해보기: 채소를 간편하게 섭취할 수 있는 방법도 있습니다. 예를 들어, 채소를 믹서기에 갈아서 주스나 스무디로 마셔보거나 채소를 굽거나 삶아서 간편하게 먹어볼 수 있습니다.
채소와 함께 요리하기: 채소를 요리에 함께 활용해보는 것도 좋습니다. 예를 들어, 샐러드나 채소볶음, 파스타나 스프 등 다양한 요리에 채소를 활용해보세요.
채소를 보충제로 섭취하기: 만약 채소를 직접 먹기 어렵다면 보충제 형태로 채소를 섭취할 수도 있습니다. 비타민 또는 미네랄 보충제, 식물성 유래 보충제 등이 있으니 필요하다면 섭취해보세요.
채소는 건강에 매우 중요한 음식입니다. 따라서 적극적으로 시도해보며 자신에게 맞는 채소 섭취 방법을 찾아보는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 내추럴한부엉이134입니다.
습관이 중요한거 같습니다.
꾸준히 식단에 야채를 섭취할수있게 놓아주시구요~
생양파, 고추, 마늘을 조금씩이라도 섭취할수 있게 해주세요