안녕하세요, 질문주신 내용 잘 확인해 보았어요.
오늘 점심에는 잘 챙겨서 드셔는지는 모르겠습니다. 대장내시경 검사 3일 전부터는 장에 남기 쉬운 씨 있는 과일, 잡곡, 해조류, 나물, 김치뿐만 아니라 반찬에 고명으로 보통 들어가는 파, 깨까지 피하셔야 해서 구내식당을 이용하는 직장인에게는 점심 해결이 정말 큰 고민거리이긴 합니다..!
1 ) 보편적인 가이드 : 보통 병원들의 대장내시경 식이조절 지침을 보면 검사 2-3일 전에는 백미, 흰죽, 계란, 두부, 닭고기, 생선, 햄, 감자, 카스테라, 흰식빵 같이 부드럽고 잔사가 남지 않는 흰색 위주 단백질 식사를 권장드립니다.
2 ) 기본 구성 TIP : 따라서 직장인들이 이런 기간에 점심을 챙기는 정말 안전하고 무난한 방법은 아침과 저녁에 드실 예정인 흰쌀밥과 닭다리살, 계란후라이를 조금 더 넉넉히 조리해서 도시락으로 싸 오거나 두부나 캔햄을 곁들이는 것입니다.
3 ) 바쁘실 경우, 간편식 : 만약에 도시락을 싸기가 어려우시면 점심시간에 인근 편의점이나 빵집을 방문하셔서 견과류나 건포도가 없는 흰식빵, 카스테라, 삶은 계란, 연두부, 시판용 흰죽을 구매해서 드시는 방법도 널리 활용이 됩니다.
4 ) 구내식당, 외부식당 이용시 : 부득이하게 구내식당이나 외부 식당을 이용하셔야 한다면 잡곡은 전혀 섞이지 않은 흰쌀밥인지 체크를 해주시어, 파와 깨를 걷어낸 건더기 없는 맑은 국물에 계란찜, 연두부, 껍질을 뺀 흰살생선구이 위주로만 골라서 드시면 좋겠습니다.
물론 검사 하루 전날 점심에는 국내 병원 기준에 따라서 닭다리살이나 계란같이 반찬은 모두 중단하시고 오후 4시 이전에 반찬 없는 흰죽이나 미음, 혹은 카스테라로만 가볍게 식사를 마쳐야 완벽한 장 정결이 가능하겠습니다.
위에 점심 팁을 고려하셔서, 대장내시경 무사히 잘 마치시기를 희망합니다. 감사합니다 : )