의료상담
허리 근육통이 심해서 활동이 힘듭니다
성별
남성
나이대
36
안녕하세요.숙연한아비121입니다
축구를 하다가 삐끗하는바람에 근육통이 온것 같습니다. 찜질이 좋다고 하던데
온찜질vs냉찜질 뭐가 좋을까요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 민병용 한의사입니다.
상태가 급성으로 붓고 열기가 심하며 만지면 통증이 심하면 일단 냉찜질이 나을 것이고
그 상태가 지나면 온찜질이 나을 것입니다.
찜질 자체로 잘 안되시면 한의원에 가셔서
치료를 받으시는 것도 잊지는 마시고요.
빨리 완쾌하세요
안녕하세요. 한방신경과 전공의 신동국 한의사입니다.
냉찜질과 온찜질의 기준이 정확히 딱 떨어지는건 아니며 많은 논란이 있습니다만
삐끗 하신지 72시간(3일)이 지나지 않으셨다면 냉찜질을
삐끗 하신지 72시간(3일)이 지난 후라면 온찜질을 해주시는게 좋습니다.
함께 생활관리를 해주시는게 좋은데, 삐끗하고 통증이 심해서 움직임이 잘 나오지 않으실 경우에는 무리해서 운동이나 스트레칭, 장시간 걷기와 안기는 피하시길 권해드립니다. 심하게 삐끗하거나 허리통증이 만성적으로 누적된 경우라면 7일~10일이상 지속될수 있으므로 찜질과 함께 생활관리가 매우 중요합니다.
생활관리와 찜질을 하면서도 통증이 지속되실경우 동네 한의원이나 한방병원에 내원하시어 검사 및 치료 받아보시길 원해드립니다.
건가하고 행복한 하루 되세요 감사합니다.