소변이 너무 자주 나와서 밤에 깊은 숙면을 취할 수 없군요

Question

소변이 너무 자주 나와서 밤에 깊은 숙면을 취할 수 없군요. 뭘 어찌해야할까요? 물을 마시는 양을 조금 줄이면 소변량이 줄어들수있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 럭셔리한족제비16입니다.

자기전에 수분기가 많은 음식은 가급적 피하시고 물도 작게드시면 도움이 되실겁니다

그리고 소변이 안마렵더라도 꼭 볼일보고 주무세요

Answer 2

안녕하세요. 선한산양109입니다.

저도 그런적이 있어서 질문이님께 공감이되네요

저는 자기전 몇시간은 물이나 음료를안마셨고

자기전 꼭 화장실들러 볼일을보고

최대한 잠이 올때 잤습니다

도움이되시길

Answer 3

안녕하세요. 힘센청설모253입니다.

이뇨현상 같은데요 과도한 커피 탄산음료는 줄이거나

피하시구요 일단 식습관 부터 좋은 방향으로 조절하시는게 좋아보입니다