추운 날 등산할 때 주의해야할 점이 있을까요?

Question

이번에 친구들과 등산을 하려고 하는데 날씨가 아직 춥다보니까 쉽지는 않을것 같긴한데 예전부터 약속했던거라서 같이 가려고 하는데 혹시 주의해야할 점이 있을까요????

Answer 1

안녕하세요
체온 유지 중요해요. 가장 안에는 땀을 잘 흡수하는 기능성 옷을 입는 것이 좋습니다. 또한, 두꺼운 겉옷 한 벌보다, 레이어드로 겹쳐 입을 수 있는 옷이 좋아요. 등산 가방에 따뜻하고 가벼운 옷 챙겨가서 추울 때 안에 겹쳐 입으시면 됩니다. 모다 착용 또한 체온 유지에 도움이 됩니다. 등산 하기 전에 부상을 예방을 위해서 수축되어 있는 근육과 굳어있는 관절 꼭 풀어주세요.

Answer 2

추운 날 등산할 때 일단은 조심해야 하는게 여러 가지가 있습니다 특히 추운 날 같은 경우에는 바닥이 많이 미끄러운 경우가 있기 때문에 미끄럼 사고들이 엄청나게 많이 있습니다 그리고 부상을 당하면 춥지 않을 때보다 더욱 더 많이 다치기 때문에 일단은 걸을 때 가장 중요하게 조심하셔야 합니다

Answer 3

추운 날에는 아무래도 등산하실 때 급격한 온도 변화에 의한 체온 유지. 그리고 사이사이에 수분이 맺혀 결빙 현상이 일어난 부분들을 조심하는 게 가장 중요합니다 특히 야간에는 온도도 많이떨어지고 잘못 얼은곳을 밣고 넘어질수도 있어어 야간은 피하시는게 좋습니다 해가지기전에 내려오시는게 안전해요

Answer 4

추운날 등산할때 가장 주의해야할 것은 체온유지 입니다.

등산하다 보면 땀이나서 옷을 벗었다가 급작스럽게 체온이 떨어지는 경우가 발생합니다.

등산할때 얇은 옷을 여러겹 입는게 좋을듯 합니다.

Answer 5

추운날 등산할때 주의 해야할 점은 등산전 몸의 예열을 충분히 하시는걸 추천드립니다 추운 겨울날 스트레칭 없이 갑작스럽게 등산을할 경우 다칠수 있습니다

Answer 6

체온관리가 젤 중요한거랍니다.

일단 등산할때는 땀이 많이나니까 얇은옷 여러개 입는게 좋은데

면티는 피하고 기능성 티셔츠를 입으셔야하죠

근데 이제 등산하다보면 체온이 올라가서 옷을 벗게 되는데 그때가 가장 위험한 시기랍니다

땀이 식으면서 체온이 급격하게 떨어질 수 있어서 보온에 신경써야 하구

손가락이랑 발가락 끝이 시려울텐데 장갑이랑 양말은 꼭 여분을 챙기시는게 좋아요

그리고 등산할때 물을 많이 마시는게 좋은데

추운날은 따뜻한 물을 보온병에 담아가시면 좋답니다

중간중간 간식도 챙겨가셔야 하는데 초콜릿이나 견과류처럼 열량 높은걸로 준비하시구요

등산하다가 힘들면 쉬어가는게 좋은데 바람 안부는 곳에서 쉬어야해요

아 그리고 해 짧으니까 일찍 출발하시고 해지기 전에 하산하는게 안전하답니다..