수정과도 영양소가 많은 전통 차인가요?
제가 전통 차 중에서 수정과를 시원하게 먹는 걸 좋아하는데요 엄청 자주 먹는 편인데 혹시 수정과도 영양소가 많은 전통차 일까요? 궁금해요
안녕하세요.
수정과는 영양이 풍부한 전통 차로, 생강, 곶감, 계피, 잣, 대추 등의 재료로 만들어집니다.
각 재료는 고유한 영양 성분을 가지고 있으며, 생강은 혈액 순환과 면역력을 강화하고, 곶감은 변비 예방과 항산화 효과를 제공합니다. 계피는 혈당 조절과 콜레스테롤 감소를 지원하며, 잣은 혈관 건강과 뇌 건강을 증진시키고, 대추는 변비 예방과 면역력 강화를 도와줍니다.
적당량의 수정과 섭취는 건강에 도움이 되지만, 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수 있으며, 특히 당뇨병 환자, 체온이 높은 경우, 땀을 많이 흘리는 경우, 임산부는 주의해야 합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
수정과에는 탄수화물. 단백질. 지방. 수분. 칼륨. 인. 글루탐산. 아스파라트산. 베타카로틴. 엽산이 함유되어 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
수정과는 다양한 비타민, 미네랄, 그리고 항산화물질을 함유하고 있어 건강에 도움이 되며 특히 비타민 C, 칼슘, 마그네슘, 포타슘 등이 풍부하게 함유되어 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
수정과는 여러 가지 재료를 넣어서 만들었기 때문에 여러 가지 효능이 있습니다 주로 들어가는 것이 생각 곶감 잣 등이 있습니다.
생각에는 진저롤이라는 성분이 있어서 몸을 따뜻하게 해주고 곶감은 비타민 C이나 베타카로틴 성분이 많이 들어 있고 자세는 단백질이나 불포화지방산이 많이 들어 있습니다