건강관리
아보카도유는 어떤 영양기능이 있나요?
아보카도유는 어떤 영양기능이 있나요?
아보카도씨는 버리는거라 하던데. 아보카도유는 아보카도 씨에서 추출한건가요?
아보카도 과실에서 추출한건가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
아보카도유는 오메가-9 지방산(올레산)이 많아 염증을 줄이고 혈압 조절에 기여합니다. 또한 비타민 E, K 등 항산화제가 포함되어 피부 건강을 개선하고 면역력을 강화합니다. 아보카도유는 소화 촉진에도 유익하며, 눈 건강을 보호하는 루테인도 함유하고 있어 전반적인 건강 유지에 유용한 식품입니다.
1명 평가안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
아보카도유는 단백질, 불포화 지방산, 비타민K, 비타민C, 비타민E, 비타민A, 비타민B, 엽산, 칼륨, 마그네슘, 구리, 망간, 아연, 인, 루테인, 베타카로틴 등 20여 가지가 넘는 다양한 영양소가 함유되어 있습니다.