당뇨에 좋은 차를 추천 부탁드립니다.

Question

당뇨가 있어서 약을 복용중에 있습니다.

아주 심각한 상태는 아니지만 10여년 전에 급성으로 와서 몇달 인슐린 주사를 맞았습니다.

고지혈증 약도 복용 중인데 혈압은 잘 유지되고 있습니다.

궤양성대장염도 있지만 약으로 잘 조절되고 있구요.

당뇨가 최근 당화혈색소 수치가 6 후반이라서 걱정입니다.

평소에 아메리카노를 달고 사는데 대신 당뇨에 좋은 차를 마셔볼까하는데 추천 부탁드립니다.

여주가 좋다고는 들었는데 너무 써서 차로 마시기는 그렇고 다른게 있으면 추천 부탁드려요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

당뇨환자분들의 혈당관리에 도움이되는 대표적인 차로는 돼지감자차 여주차 등이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

1. 녹차

녹차는 항산화 물질인 카테킨을 풍부하게 포함하고 있어, 혈당 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.

2. 우엉차

우엉차는 혈당 조절에 도움을 줄 수 있는 차로 알려져 있습니다. 우엉에는 인슐린과 유사한 성분이 포함되어 있어, 당 대사에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

3. 민들레차

민들레차는 민들레의 잎과 뿌리를 이용해 만든 차로, 여러 건강 효능이 있습니다. 특히, 민들레는 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 되는 성분이 함유되어 있습니다.

4. 계피차

계피는 혈당 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있는 향신료로 잘 알려져 있습니다. 계피차는 이러한 계피의 효능을 쉽게 섭취할 수 있는 방법 중 하나입니다.

5. 대추차

대추는 혈당 조절과 면역력 향상에 도움을 줄 수 있는 대표적인 식품입니다. 대추차는 대추를 끓여 만든 차로, 달콤한 맛이 특징입니다.

6. 쌍화차

쌍화차는 한방차로, 여러 가지 약재가 혼합되어 있는 음료입니다. 이 차는 에너지를 높이고 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다.