건강관리
당근주스에들어있는 베타카로틴10mg
고농축당근주스에
베타카로틴이 10mg들어있는데요
이당근주스를 매일 한팩씩만 마셔도 되나요?
하루한팩씩만마시면 문제없는거 맞나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
하루에 당근주스 한팩 정도는 일반적으로 문제 없습니다. 베타카로틴은 지용성 비타민A전구체로 과하게 섭취해도 체내에서 필요한 만큼만 비타민A로 전환되며 10mg정도는 안저한 섭취량입니다. 단 지속적으로 과잉 섭취하면 피부가 노랗게 변할 수는 있지만 건강에 큰 해는 없습니다.