복부비만이 와서 배가 많이 나왔는데 식이요법은 어떻게 해야하나요?

Question

안녕하세요. 건강검진에서도 복부비만의 수치가 좀 높고 나이가 있어서 그런지 배가 많이 나오더라구요. 그럴때 적절한 운동과 식이요법은 어떻게 해야하나요?

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.복부지방을 감소시키기 위한 식습관으로는 탄수화물과 당분섭취를 줄이는것을 권장드립니다.

식습관·식이요법