달리기 중에 넘어지지 않으려면 어떤 자세와 균형감을 유지해야 하나요?

Question

제가 달리기를 하다보면 자세가 이상한지 꼭 땅바닥에 넘어지는데요. 달리기 중에 넘어지지 않으려면 어떤 자세와 균형감을 유지해야 하나요? 올바른 자세와 몸의 균형을 유지하기 위한 팁과 주의사항을 알려주세요. 발걸음과 보폭을 조절하여 넘어짐을 방지할 수 있는 방법은 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 통쾌한큰고래144입니다.

달리기 하는 선수들을 보면

상체를 꽂꽂히 펴고 달리고

다리를 높게 들어올려서 펴야

빠르게 달립니다