당뇨 우유 마셔도 될까요???????

Question

당뇨 우유 마셔도 괜찮나요?

제가 당뇨라 먹을거에 신경을 많이 쓰고있는데 당뇨 우유 마셔도 좋은지 궁금해요.

글고 영양제 먹는사람도 많던데

지인이 혈당 억제에 달맞이꽃종자추출물이 좋다고 추천하네요?

우선 메모해뒀는데 사실인가요?

만약 먹을거면 글루코믹스 방식이 효과가 더 좋다고하는데

이게 혈당 관리에 어떻게 도움되는건지 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

우유에도 유당이라는 당성분이있기때문에 과도하게 섭취하면 좋지않으므로 유의하시길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우유에는 유당이라는 성분이 있어요

그래서 드시는것은 좋지 않아요

혈당 억제에 바나바잎이 좋아요 구아바잎도요