흰우유를 마셔도 혈당수치가 올라갈까요?

Question

당뇨로 걱정중인데 간식과 함께 먹을때 흰우유를 마셔도 혈당수치에 미치는 영향이 있을까요?흰우유를 마음껏 마셔도 괜찮을까요?

Answer 1

우선은 우유에는 당분도 있기는 하지만

단백질은 물론이고 칼슘 지방 비타민 등이 고르게 들어 있어서

혈당을 크게 올리지 않고 천천히 올려주기 때문에 드셔도 괜챃습니다.