건강보조식품 한꺼번에 많이 먹으면?

Question

점점 건강보조식품이 늘어나면서 처음엔 몇가지 안되던게 지금은 수없어 많아 몇가지인지도 모르겠습니다

다먹으면 좋을까요?

같이 먹음 안되는것들도 있을까요?

같이 먹으면 안되는지도 모르고 제가 먹고 있는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

어떤 걸 드시는 지 알려주시면 좋았는데 예를 들어서만 설명드리겠습니다

칼슘제와 철분제 / 칼슘제와 아연 등은 같이 드시면 서로의 흡수를 방해하게 됩니다

반대로 상승작용으로 칼슘을 드실 땐 비타민D, 마그네슘을 드시는 게

칼슘 흡수에 도움이 되고요

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

점점 건강보조식품이 늘어나면서 처음엔 몇가지 안되던게 지금은 수없어 많아 몇가지인지도 모르겠습니다다먹으면 좋을까요?같이 먹음 안되는것들도 있을까요?

<--같이 먹으면 안되는 것도 있을 수 있으나

대부분의 경우 무관하니 체크 잘 하시면서 복용하면 큰 문제는 없어요 😂

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
건강보조기능식품의 경우 성분만 중복되지 않는다면 한번에 드셔도 크게 지장은 없으시다만, 위산을 과다 분비시키면서 위염이나 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다.
소화기 증상이 생긴다면 시간 간격을 두시고 드시길 권장하며 가급적 식후에 드시는 것을 권장합니다.
답변이 되었길 바랍니다.