건강 보조 식품을 먹고 있는데요. 건강 보조 식품 이것 저것 먹어도 되나요?

Question

제가 건강보조 식품을 먹고 있는데요. 먹다 보니 이것 저것 3~4종류는 먹는것 같습니다. 이것 저것 너무 먹는 거 아닌가라는 생각이 문득 드네요. 괜찮을까요?

Answer 1

건강 보조식품에 관한 질문 같은 경우는 이 카테고리보다 영양제나 영양 보조제 질문 하는 곳에 하시면 조금 더 상세한 답을 얻을 수 있을 것 같습니다

Answer 2

건강 보조 식품을 다양하게 먹는 것은 보통 괜찮지만, 너무 많은 종류를 동시에 먹는 경우에는 오히려 영양소의 과다 섭취나 부작용의 우려가 있을 수 있습니다. 하루에 필요한 영양소를 균형 있게 섭취하고, 건강 보조 식품을 복용할 때 제조사의 권장 섭취량을 준수하는 것이 중요하며 과도한 복합제나 중복된 성분이 들어간 제품을 피하는 것이 좋습니다.