수면위상지연증후군인가요 ? 상세하게 질문

Question

성별

남성

나이대

30

1. 제가 수면위상지연증후군일까요?

   • 취침을 아침8시 정도에 입면하고 몇일뒤엔 10시 , 또 몇일뒤엔 12시 또 몇일뒤엔 14시 취침 몇일뒤 16시 18시 20시 24시 2시 4시 6시 다시8시 ...이런식으로 입면시간이 뒤로 다람쥐 쳇바퀴처럼 돕니다

   • 수면시간은 보통 8시간정도이고 못잤다는 느낌은 없이 잘잡니다.

   • 이렇게 계속 생활할시 현실적으로 문제가 될까요 건강에.. 불편함 없이 이렇게 지내고 있긴한데 문득걱정이되네요 ..

Answer 1

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수면 위상 지연 증후군이라고 하기는 어려울 듯 합니다

보통 늦게 자서, 늦게 일어나는 패턴인데,

-> 일상 생활유지를 위해 억지로 일어나면 컨디션이 저하되는 경우가 아니니까요

현재 수면으로 인해 , 활동하시는 동안, 졸림/피로/짜증/집중력저하 등이 없다면

크게 걱정하시지는 않아도 될 듯 합니다만...