보통 수면시간7,8시간을 권장하는데요
그런데 잠을자다 자주깹니다
예로 4시간자다가 깼는데 이후 잠이안와, 활동하다가, 다시자서
하루안에8시간을 채우는 방식은 어떻게보시나요? 의미가 없는걸까요?
