영양제 목록 추천해주세요 간건강도요
최근 영양제를 몇개 챙기니 욕심이 생겨서요 영양제로 보충하면 조을 영양소랑 특히 간건강에 좋은 성분 알려주세료 밀크씨슬은 효과가 미미하다 하더라고요
밀크씨슬은 싫으시고 간이 안좋으면 카르니틴이나 커큐민을 추천드립니다.
피곤하시다면 비타민B군, 피부가 안좋으면 비타민C 등 추천드려요.
피곤한 경우 고함량비타민B군, 심혈관질환이 있으시다면 오메가3, 장이 안좋다면 유산균 등을 추천드립니다.
밀크씨슬은 임상자료가 많으며 장기간 복용해도 좋은 간장약이구요.
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밀크씨슬도 질 좋은 제품으로 필요량 잘 맞춰먹으면 효과를 볼 수 있습니다.
밥먹고 바로 드시면되고 아침, 저녁으로 드셔보세요.
피곤하면 비타민B군도 추천드려요.
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간건강에 도움이 될수있는 영양성분은 아티초크추출물 커큐민 밀크씨슬 설포라판 비타민b군 등이 있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
보통 추천드리는 영양제로는 유산균 공복에 드시는 것을 추천 비타민 C 비타민 D를 우선적으로 추천드립니다. 그리고 피로회복과 체력회복을 위하여 비타민 b를 추가적으로 드시면 되겠습니다.
영양제는 사람마다 처한 환경 등이 다릅니다. 그렇기 때문에 본인에게 필요한 영양제를 골라 복용을 해주시는게 좋습니다.
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안녕하세요.
영양제 복용과 관련한 질문을 주셨습니다. 가장 많이 챙겨 드시는 종류로는 종합비타민, 비타민D, 유산균, 오메가3 등이 있겠습니다. 간건강에 도움이 된다고 알려져 있는 것으로는 밀크씨슬, UDCA 등이 있습니다. 너무 많은 영양제를 드시는 것은 오히려 간에 부담을 줄 수 있습니다. 한약제, 건강기능식품 등을 지나치게 섭취하는 것을 피하는 것이 좋겠습니다.
간에 도움을 줄 수 있는 성분들로는 밀크씨슬이 가장 대표적이며,
그 이외에 글루타치온, 비타민B군, 아티초크, 커큐민, UDCA 등의 성분들도 도움이 될 수 있습니다
모두 복합적으로 들어있는 제품들은 찾기 어렵기 때문에
각각의 제품들 중 나에게 필요한 효과들이 있는 것들을 선택적으로 추려서 복용하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
간건강을 챙기신다면 우르소데옥시콜산이 함유된 일반의약품 복용을 고려해보시면 좋겠습니다.
기본적으로는 종합비타민, 비타민C/D, 칼슘/마그네슘, 오메가3 정도 추가해서 복용하시면 됩니다.
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감사합니다:)