몸이 무거울때 하면 좋은 운동은 어떤게 있을까요?

Question

하루종이 몸이 무겁고 머리도 무거운 날이 있는데요

이런 날에는 어떻게 해줘야 풀릴까요?

어떤 운동을 하면 무거운 몸이 풀릴까요??

Answer 1

안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.운동을 하다 보면 어떤 날은 몸이 찌뿌둥 하고 무거울 때가 있습니다. 그럴 때는 아무래도 달리기 같이 가벼운 운동을 하는 것이 좋다고 생각 됩니다. 달리기 운동을 하면서 땀을빼다 보면 몸이 가벼워 지는 것을 느낄 수 있을 것입니다.

Answer 2

안녕하세요

몸이 무거울 경우 저는 다양한 스트레칭을 통하여 해결하고 있습니다.

기본적으로 다니던 체육관에서 30분 정도의 스트레칭 방법을 알려줘서 해당 스트레칭을 하고 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.몸이 무거울 때 하면 좋은 운동은 아무래도 스트레칭이 아닐까 생각됩니다. 스트레칭을 충분히 하신 후 가볍게 조깅 같은 것을 하셔도 아주 좋을 거라고 생각이 되구요.막상 몸이 무겁다. 가도 운동을 시작하고 시간이 조금 지나면 괜찮습니다.

Answer 4

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 저는 몸이 무거울 때마다 유산소 운동 위주로 합니다 특히 가장 많이 하는게 스트레칭이며 몸이 무거울 때는 스트레칭을 30분 이상 해 주면 확실히 몸이 가벼워지는 느낌이 많이 듭니다

Answer 5

몸이 무겁고 힘들때는 과격한 운동은 하지 마시고, 슬슬 산책 겸 걷기 운동을 하시는 게 가장 좋을 것 같습니다. 주변 경관도 보면서 머리도 좀 식히면서 걷기 운동을 해보시죠.

Answer 6

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 몸이 무거울 때 하면 가장 좋은 운동은 런닝이라고 생각합니다 형 런닝도 많이 해 주고 그 다음에는 스트레칭 같은 거 해 주시는게 좋습니다 반복적으로 런닝이랑 스트레칭을 해 주는게 가장 좋다고 보시면 돼요