건강관리
감기에는 찬 음식을 먹으면 안 되나요?
원래 달콤한 스무디를 좋아해서 기침이 나는데 마시고 말았습니다. 원래 감기에 걸린 상태에서 차가운 음식을 먹으면 몸에 안 좋나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
감기가 걸렸을때에는 면역력과 신진대사 능력이 떨어져있기때문에
과도하게 차가운 음식을 섭취하면 좋지않습니다.
안녕하세요.
감기에 찬 음식을 먹는 것은 좋지 못합니다.
일반적으로 면역 관련 단백질과 세포의 활성은 36.5도에서 활성이 높습니다.
그러나, 찬 음식이 들어가면 체온이 낮아져서 활성이 떨어지게 됩니다.
몸의 따뜻한 유지는 면역력롸 관련이 있으면서도
기관지 등에 일부 염증이 있거나 따가운 경우, 인후통의 경우
자극을 하게 되게 됩니다.
그래서, 최대한 따스한 액체(물, 도라지 차, 배 차, 생강 차 등)를 마시는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
감기에 걸렸을때 차가운 음료는 섭취하는 것은 목을 더욱 자극하고. 체온을 떨어뜨릴 수 있습니다. 차가운 음료는 기침과 콧물증상을 더욱 약화시킬 수 있으며. 면역 체계가 약해진 상태에서는 감염을 더 심하게 할 수 있습니다. 따라서 차가운 음료는 피하고. 따뜻한 음료를 선택하는 것이 좋습니다.