고민상담
밤마다 잠이 왜이렇게 안올까요?
아니..
아침마다 피곤하거든요?!
그래서 오전에 하품도 많이하고 ㅋㅋ
근데 밤이되면 일찍 잠들줄 알았는데
밤만되면 잠이 안오네요ㅜㅜ
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 잠이 쉽게 안오면 따뜻한 물로 샤워 하시고 따뜻한 물 한컵 마시고 잠을 청해보세요~
안녕하세요. 시크한바다매109입니다.
하루가 아쉬운 마음에 그럽니다.
휴대폰을 내려놓고 운동을하시고 누우면 잘이 잘 옵니다.
안녕하세요. 온화한두꺼비65입니다. 자기전에 운동을 한번 해보세요. 날씨가 춥긴하지만 실내에서 할 수 있는 계단 걷기 5층 계단걷기로 한 왕복 3번정도만 하시고 샤워한번후에 침상에 들면 잠이 잘 오실거에요 ㅎ