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꽃다운날다람쥐207

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바나나 좋은 성분이 껍질에 있다는데요

바나나를 매일 매일 먹고 있는데요.. 유튜브를 보니 바나나안쪽살은 탄소화물이지만 껍질에 좋은 성분이 들어 있다고하는데요 이건 어떻게 섭취하는게 좋은가요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 강우향 영양사

      강우향 영양사

      (구)연제구청

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      안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

      바나나 껍질에 영양이 많고 드시려면 우선 유기농 바나나 껍질을 이용하셔야 하며 다른 과일들과 함께 갈아서 드시든지 바나나 껍질 튀김을 해서 드시는 방법이 있습니다