폭염이 지속중인데 어떤 운동을 하시나요.

Question

안녕하세요.

평소 동네 둘레길 걷기 운동을 했는데

폭염이 지속중이다 보니

걷기 운동도 자주 못하게 되네요.

회원님들은

요즈음 같은 폭염에는 어떤 운동으로

컨디션 조절을 하시는지 궁금합니다.

Answer 1

계속 폭염이 계속되고 있지만, 저도 동네 걷기는 계속하고 있어요.

다만, 마실 물 꼭 챙기시고요.

저는 낮에 하는데 햇빛을 피해서 길 오른쪽, 왼쪽을 오가며 최대한 햇빛은 피하면서 다녀요.

폭염이 계속된다고, 운동을 안하기는 뭐 해서요.

더위 조심하시고, 화이팅입니다.

Answer 2

저는 집에서 요가나 타바타 등 하고 저녁에 동네 공원 1~2바퀴 돌아요. 더워서 아침이나 낮에는 운동하기 힘들고 저녁 늦게 덜 더울때 운동하는 편이에요.

Answer 3

저는 간단하게 걷고 뛰는 것을 좋아하는데 여름에는 더워서 겨울에는 추워서 자주 미루게 되더라고요 헬스장을 별로 안 좋아해서 집에서 스템퍼를 하나 두고 자주 타면서 핸드폰 하거나 프랭크 스쿼트를 자주 합니다

Answer 4

실내에서 할 수 있는 운동 찾아서 하는 편입니다. 아니면 저녁 해가 안 드는 시간에 나가서 가볍게 러닝만 하거나 혹은 헬스장에서 운동합니다.