무더위에 좋은 운동은 무엇이 있을까요?

Question

요즘 무더위가 지속되고 있습니다. 한낮의 더위를 피하기 위해 저녁에 걷기 운동을 주로 하는 편인데 열대야로 인해 체력에 부담이 됩니다. 무더위에 좋은 운동은 무엇이 있을까요?

Answer 1

무더위가 심할때는 근력 운동 이라던지 그런거는 별로 안좋고요

가벼운 유산소 운동을 하시는게 가장 좋습니다.

걷기나 가벼운 조깅을 통해서 땀을 흘려서 노폐물을 내보내 주시는게 좋습니다.

Answer 2

무더위에 좋은 운동은 무엇이 있을까요 .밖에서 운동하면 넘더워요

무더운여름 수영장에 다니면 어떨까요 .아침저녁으로 걷기도 힘들고 더위와 오라가락하는비땜에 운동하기도 귀찮아지고 덥기도 하고한대 실내수영장에서 수영을 하면 어떨까요 .

Answer 3

아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 저 같으면 무더위에 밖에서 운동을 안 하고 집안에서 홈트레이닝을 할 것 같습니다 일단은 하루에 스쿼트 100개씩 이상하고 남자들도 요즘 요가를 많이 한다고 합니다 유튜브 동영상을 보면서 요가 자세를 따라하는 것도 엄청 좋은 방법이라고 생각합니다

Answer 4

저녁에 러닝 추천합니다.

햇가 지고 나서는 은근 뛰기도 좋고, 땀을 쫙 빼고 집에서 씻고 자면 잠도 잘 오는 편이죠.

요즘 러닝이 유행이라 사람도 많을거에요.

Answer 5

안녕하세요 조용한 귀뚜라미 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 요즘처럼 무더운 여름 날에는 아무래도 실외 보다는 실내에서 하는 운동이 좋다고 생각이 듭니다. 특히 수영이 여름철에 하기 좋은 운동으로 가장 좋은거 같아요.