식사후 잠들기전 좋은 차 한잔 마시는게 좋을듯 한데요
어떤차기 좋은지 잘모르뎄네요 현재는 녹차와 현미치를 마시고 있어요. 잠에 좋은 차가 좋을 것 같아요
안녕하세요. 재빠른거북이47입니다.
캐모마일 차는 잠드는 데 도움을 주는 대표적인 허브차입니다. 캐모마일은 진정효과가 커서 정신을 안정적으로 만들어 줍니다. 이 때문에 자기 전에 따뜻한 카모마일 차를 한 잔 마시면 몸과 마음이 차분해지면서 숙면을 취할 수 있다고하네요
