안녕하세요, 아침에 피곤하신데 다이어트 식단까지 신경 쓰시려면 정말 손이 많이 가죠 !
칼로리 걱정 없이 오전에 마시기 좋은차로 질문하신 세 가지중 가장 추천드리는 부분은 얼그레이와 녹차입니다. 둘 다 당연히 0kcal라 식단중에 안심하고 드셔도 됩니다.
오전에 잠을 확 깨우는 것이 최우선이라면 얼그레이가 베스트가 되겠습니다. 세 가지 중에 카페인 함량이 가장 높아서 정신을 번쩍 들게 해주고, 상큼한 베르가못 향이 뇌를 리프레시해 줍니다.
이에 반해 식단 관리와 지방 연소에 더 무게를 두신다면 녹차를 추천드려요. 녹차 속 카테킨 성분이 신진대사를 촉진해서 다이어트에 직접적인 도움을 주기 때문입니다. 카페인과 함께 들어있는 L-테아닌 성분덕에 커피처럼 가슴이 뛰는 증상 없이 차분하고 맑게 잠이 깨게 됩니다.
페퍼민트는 카페인은 없지만, 멘톨의 화한 청량감이 감각을 자극해서 의외로 잠이 잘 깨기도 합니다. 식탐을 억제하고 아침 붓기를 빼는데도 좋겠습니다.
TIP : 강한 각성이 필요하실 때는 얼그레이를, 다이어트 효과를 더 높이고 싶으실 땐 녹차를 선택해 보시길 바랍니다 !