약·영양제
비타민C를 먹어야 하는 이유가 있나요?
성별
여성
나이대
31
주변에서 비타민 C 영양제를 먹던데
비타민 C를 먹어야 되는 이유가 있나요?
그리고 먹어야 되면은 하루에 얼마나 먹어야 돼요?
영양제 말고 오렌지 같은 걸로 먹어도 되겠죠?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민 씨의 경우 항산화 항염 효과가있는 영양소로 복용시 산화 및 노화 예방과 피로회복 피부톤 개선등의 효과가 있는 영양소입니다. 하루에 1000-3000미리를 권장드리며, 오렌지, 딸기, 레몬 등 자연 식품으로 섭취해도 충분히 효과를 볼 수 있으며, 부족할 경우 영양제를를 권장드립니다.
항상건강하세요.
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