40대 성인 남성 기준으로 영양제는 보통 몇개정도 챙겨 드시나요?
안녕하세요. 40대 성인 남성 기준입니다. 보통 영양제 갯수는 얼마나들 챙겨먹는지 궁금합니다. 저는 3개정도 먹고 있는데 다른 분들은 어떠신가요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
사람마다 필요한 영양제가 다르기때문에 몇개 복용하냐는 질문에 답변이 어렵습니다.
아예 안드시는 분들도 많습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
사람마다 복용하는 영양제가 다르기때문에 평균화시켜 말할 수는 없습니다.
몸이 안좋으면 많이 드시고 이상이 없다면 아무것도 드시지 않을 수도 있습니다.
안녕하세요.
영양제 복용시 갯수는 중요하지 않겠습니다. 복합제로 되어있는 것도 있고, 사람에 따라 추가적으로 먹는 영양제의 종류가 다르기 때문입니다. 기저질환이 있거나 가족력이 있는 경우 예방적으로 영양제를 챙겨 드시는 경우도 있겠습니다. 갯수에 신경쓰지 마시고 어떤 성분을 복용할지를 생각해보는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
40대 남성분이시라면 기본적으로 종합비타민, 간 영양제, 유산균은 챙겨 복용하시는게 좋으며 그 외에는 자신의 몸상태에 맞게 약사분과 상담하여 복용하시는게 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
보통 유산균 비타민C 활성비타민B군을 많이 드시구요 본인 몸에 따라 오메가3 비타민D등을 추가해서 드시면 좋아요
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
갯수보다는 개인의 건강상태에 맞는 영양제들을 챙겨서 복용하길 권장드립니다. 40대 남성인 경우 에너지 생성 및 피로물질 배출에도 도움이 되는 비타민비군이 고함량 함유된 종합제품과, 간을 보호할수 있는 밀크씨슬, 혈행개선 및 혈관건강에 도움이 되는 오메가 3를 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
챙겨드셔야 하는 영양제의 갯수나, 종류가 특별히 정해진 것은 아닙니다
나에게 필요한 것들 위주로 선택하시면 되며, 복용하시면서 부작용이 나타나거나 간에 부담이 되는 것이 아니라면 꾸준히 드시는 것도 가능합니다
저는 보통 2개 정도 챙겨먹습니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
갯수가 꼭 나이대별로 정해진 것은 아니지만 보통 2~3가지 정도는 일반적으로 복용하시는 경우들이 많습니다.
본인이 식사로 잘 못챙기거나 생활습관상 부족해질만한 영양소를 챙기는게 중요합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
영양제는 사람마다 다르게 복용하는 것이 좋으며 나이대별로 추천 영양제는 있지만 나한테 필요없으면 복용하지 않아도됩니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제는 갯수나 성분을 정해두고 복용하기 보다는 필요한 제품을 구성해서 복용하는 것을 권해드립니다. 평균적으로 1~5종류 사이를 가장 많이 복용하는 것으로 보입니다. 2~3종류를 복용하는 것은 몸에 부담을 주지 않으면서 부족한 부분을 보충하기에 적정한 종류로 보입니다.