뱃살을 효과적으로 빼는방법은 무엇인가요?

Question

안녕하세요?

격일로 5키로 정도 달리고있는데

내장지방은 쉽게 빠지지않네요..

어떤 운동을 해야 쉽게 내장지방을 제거할수잇을까요? 답변 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

복부 내장지방을 감소시키기위해서는 공복시간을 늘리고 유상소운동을 하는것이 도움이됩니다