밥 먹는 속도가 빠르면 건강에 안 좋을까요?

안녕하세요. 그리운물수리18입니다.

똑깥은 양을 먹는다고 가정하면 빨리먹는다고 살이 더 찌진 않습니다 보통은 빨리 많이 먹어 살이찌죠

빨리 먹으면건강에는 좋지 않습니다 큰 음식물이 위장으로 가면 소화시키는데 오래 걸리고 더 많은 소화효소가 필요로 하게되죠 음식물이 오래 정체되있을수록 건강에는 좋지 않습니다

안녕하세요. 시뻘건물총새152입니다.

밥 먹는 속도가 빠르면 잘 씹지않고 삼키는 경향이 있기 때문에 위에서 포만감을 느끼지 못해 더 많이 먹게 됩니다. 그래서 살이 찌는 원인이 됩니다.

안녕하세요. 그리운재칼223입니다.

빠르게 먹는다는 것은 덜 씹고 삼키는 경우가 많습니다.

젊을때는(2-30대) 상관이 없지만 나이가 들어갈수록 위에 부담을 느끼게되고 소화불량이 자주 생길수 있습니다.

미리미리 천천히 꼭꼭 씹어서 먹는 습관으로 바꾸기길 추천드립니다.