설탕을 배출해내는데 도움이 되는 음식도 있을까요?

보통 소금(나트륨)을 배출하는데 도움이 되는 식재료나 음식은 많이 봤는데 설탕 배출에 도움이 되는 음식은 잘 못 본거 같습니다. 주변에서 듣기론 소금보다 설탕이 몸에 더 안좋다고 하는데 이미 몸에 흡수된 설탕을 배출해내는데 조금이라도 도움이 되는 식재료나 음식이 있는지 궁금합니다.