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가스라이팅에서 벗어나는 방법에는 어떤 것이 있을까요?

가스라이팅을 당하는 사람들은 자신의 주체적인 선택을 하지 못하고 가스라이팅을 하는 사람의 의도대로 생각하고 행동하게 됩니다. 가스라이팅에서 벗어나는 방법에는 어떤 것이 있을까요?

1개의 답변이 있어요!

  • 임종한 정신의학과 전문의

    임종한 정신의학과 전문의

    통영병원

    ∙

    작성된 댓글은 참조만 하세요 . 중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다..

    벗어나는 방법이라... 사람마다 다르겠지만 ,

    우선 환경의 변화와 , 혹시 정신과적 문제가 있다면 (우울, 불안, 성격장애 등)

    -> 그에 대한 치료가 필요할 듯 하네요

    내가 심리적으로 의지하는 이유를 발견하고,

    -> 그를 대체할 수 있는 사람들 / 활동들이 필요할 듯 하고요